n년차 정신건강사회복지사

사회생활에서 조심해야 할 사람 유형 25가지 | 인간관계 스트레스 줄이는 법

사회생활은 다양한 인간관계 속에서 이뤄집니다. 좋은 에너지를 주는 사람도 있지만, 반대로 불편함과 피로를 주는 사람도 있죠. 여기서는 사회생활 중 특히 조심해야 할 사람들의 특징을 정리했습니다. 상황마다 조금씩 다를 수 있지만, 한 번쯤은 마주쳐봤을 법한 유형일 거예요. 1. 뒷담화하는 사람겉으로는 웃으며 대하다가 뒤돌아서 남 험담하는 사람. 결국 언젠가는 본인도 뒷담화의 대상이 되기 마련입니다.2. 말만 많고 행동은 하지 않는 사람아이디어는 넘치지만 실행력이 없는 유형. 말로만 모든 걸 해결하려는 태도는 신뢰를 떨어뜨립니다. 3. 감정 기복이 심한 사람기분에 따라 태도가 바뀌는 사람은 같이 있으면 늘 긴장하게 됩니다. 언제 화를 낼지 몰라 에너지가 소모되죠. 4. 불평·불만만 늘어놓는 사람(감정 흡혈귀..

해외여행 준비물 체크리스트 l 일본 후쿠오카 여행준비물

오늘은 여행을 떠나기 전, 꼭 필요한 물품들을 어떻게 준비하는지 저만의 방법을 소개해 보려고 합니다. 저는 보통 여행 며칠 전부터 캐리어를 미리 열어둡니다. 그러면 일상에서 생활하다가 문득 떠오르는 물건들을 그때그때 캐리어 안에 툭툭 넣을 수 있거든요. 이렇게 하면 준비 과정이 훨씬 수월하고, 빠뜨리는 물건도 줄어듭니다. 또 하나의 팁은 검색을 적극적으로 활용하는 겁니다. 네이버에 ‘여행물품’, ‘여행준비물’처럼 큰 카테고리부터 검색한 뒤, 일본 후쿠오카, 오사카, 요코하마, 하와이처럼 제가 실제로 방문할 지역명을 함께 붙여 검색합니다. 지역 특성에 따라 챙겨야 할 준비물이 조금씩 달라지기 때문에, 이런 방식이 꽤 도움이 됩니다. 저는 특히 이미지 검색을 활용해서 필요한 아이템을 빠르게 확인하곤 합니다...

일본 여행 준비물, 4계절 내내 마스크팩·핸드크림 꼭 챙겨야 하는 이유

저는 타고난 피부 덕분에 지금도 로션 하나만 바릅니다. 관리하지 않는 것치곤 피부 상태가 괜찮은 편이라, 그동안 국내외 여행을 갈 때도 마스크팩 같은 건 따로 챙겨 본 적이 없었습니다. 하지만 코로나19 이전과 이후를 비교해 보면, 마스크팩에 대한 저의 인식은 확실히 달라졌습니다. 매년 이어지던 국내 여행과 가끔씩 떠나는 해외여행은, 그동안 피부 관리의 필요성을 크게 체감하지 못한 이유 중 하나였습니다. 그런데 코로나19로 인해 국내외 여행이 모두 중단되고, 해외여행은 무려 3년 넘게 공백기를 갖게 되었습니다. 그 3년은 제게 단순히 여행을 쉬는 시간이 아니라, 신체의 노화를 체감하게 된 시기이기도 했습니다. 이전에는 대수롭지 않게 넘겼던 피부 건조나 당김이 점점 더 크게 다가왔고, 저 또한 이제는 이를..