n년차 정신건강사회복지사

1. 경탁주 구입 도전기 ‘언니 찬스!’2024년, 성시경의 경탁주 12도가 매일 오전 11시에 정각 판매되던 시절. 전설처럼 퍼진 ‘몇 초 만에 품절’이라는 소문 속에서 저도 도전했지만, 매번 실패의 연속이었습니다. 저는 술을 거의 마시지 않지만, 성시경 팬이기도 하고, 궁금한 마음에 도전해 봤던 거죠.그런데 뜻밖의 반전! 언니가 제 이야기를 듣고는 직접 구매에 성공해 저에게 선물해 줬어요. 심지어 한 번도 아닌 두 번이나! 그렇게 저는 경탁주를 직접 구매는 못 했지만, 언니의 내리사랑 덕분에 드디어 마셔볼 기회가 생겼습니다.2. 술을 마시지 않는 나, 그런데 왜 경탁주를?저는 1년에 술을 한 번 마실까 말까 하는 사람입니다.술을 마시면 얼굴이 금세 새빨개지고, 심장이 빨리 뛰며 귀에서는 심장박동이 울..

1. 족발을 주문하게 된 이유최근 며칠간 채식 위주의 식사를 하면서 육류가 간절히 당겼다. 특히 고기 중에서도 ‘야들야들한 식감’과 ‘짭조름한 풍미’가 있는 족발이 당겼고, 발골 된 족발로 간편하게 먹고 싶은 마음이 컸다. 예전 다른 족발집에서 주문했던 적이 있었는데, 그때는 감칠맛은 좋았지만 조미료 사용이 많아서 먹고 난 후 입이 텁텁하고 갈증이 심했다. 그래서 이번엔 새로운 가게를 선택해 보자는 마음으로 장충동원조할매 족발을 주문하게 되었다.2. 왜 장충동원조할매 족발이었나?족발 맛집은 워낙 많다. 그런데 이번엔 이름이 널리 알려져 있고, 리뷰도 다수인 이 집이 신뢰감 있게 느껴졌다. 특히 ‘앞다리살 순살’ 메뉴가 따로 구성되어 있어서 내가 원하는 조건과 잘 맞았고, 과거와는 다른 경험을 기대하며 선..

2025년 1월 19일, 나는 캡컷을 처음 사용했다.단순한 편집 도구로 시작했던 캡컷은 어느새 내 콘텐츠 작업의 중심이 되었고, 지금은 ‘유료 결제’까지 감행한 진짜 작업 툴이 되었다.하지만 나는 단순한 사용자 그 이상이다.아이디어를 구상하고, 드로잉을 직접 그리고, AI에게 영상을 시키고, 그 결과물을 적어도 5번은 디렉팅 해서 갈아엎는 창작자다. 그래서 오늘은, 단순한 기능 후기가 아닌 캡컷과 함께한 내 작업 철학과 디렉팅의 기록을 공유해 보려고 한다. 캡컷 초보 시절 ‘기능은 단순, 시도는 조심스러움’ 초기엔 그냥 컷 편집과 텍스트 삽입만 했다.영상 하나 자르고, 음악 하나 깔고, 자막을 몇 줄 넣으면 끝.캡컷은 초보에게 매우 친절했다.무료인데도 직관적인 UI, 스마트폰과 PC에서의 연동, 기본 효..

에어컨은 단순한 전기제품이 아닙니다에어컨은 더위를 잠시 잊게 해주는 기계가 아닙니다.우리 가족의 하루를 가볍게 하고,ㅠ마음을 부드럽게 하고, 밤잠을 편하게 해주는 정서적 환경 장치입니다. “에어컨을 얼마나 틀까?”에서 “우리 가족이 얼마나 편안하게 지내고 있나”를 먼저 떠올려야 합니다.더위 속에서 지친 가족을 바라볼 때● 덥다고 찡그리는 아이의 표정● 이마에 송골송골 땀 맺힌 부모님● 수면 부족으로 예민해진 배우자의 얼굴 이 모든 순간은 사소하지만, 결국 가정의 온도와 분위기를 결정짓습니다.무더위를 참는 집은 웃음보다 인내가 많아지고, 적절히 냉방하는 집은 말보다 배려가 늘어납니다.10년 뒤에도 남아 있을 대화 하나10년 뒤 통장에 300만 원, 3000만 원이 남아 있어도 그 여름, 더위에 지쳐 서로를..

참을까, 켤까?고민되는 여름철 에어컨 사용요즘 같은 여름, 에어컨 없이는 버티기 힘든 날씨죠.하지만 매달 날아오는 전기요금 고지서가 두려워 “도대체 하루 몇 시간까지 켜도 괜찮을까?” 고민이 많아집니다.특히 집에 아이가 있거나, 집에 머무는 시간이 많을수록 에어컨 사용시간도 늘어날 수밖에 없는데요.무작정 참기보다, 현명하게 사용하는 법을 알면 지갑도, 건강도, 가족 분위기도 모두 지킬 수 있어요.하루 적정 가동시간은?일반 가정 기준으로 하루 4~8시간 가동은 무난합니다.하지만 아래처럼 가족의 라이프스타일에 따라 달라질 수 있어요.· 재택근무, 장시간 집에 머무는 경우 → 8시간 이상도 허용· 외출 잦은 경우 → 타이머 기능 적극 활용· 가족이 많고 활동량 높은 가정 → 냉방 유지가 더 중요 시간대별 추천..

기록적인 폭염, 에어컨 없이는 하루도 힘든 여름 2025년 여름, 기상청이 예보한 폭염일수는 20일 이상. 연일 이어지는 35도 이상의 고온에 실내외 모두 생존 자체가 버거운 상황입니다. 이럴 때 우리를 살리는 건 단연 에어컨이죠. 하지만 시원함 뒤에 따라오는 전기요금 폭탄, 그 스트레스는 만만치 않습니다. 오늘은 에어컨을 시원하고 똑똑하게 사용하는 방법과 함께, 실시간 전기요금 확인법, 그리고 전력 사용 시간대 분산 전략까지 실질적인 여름 생존 팁을 모두 정리해 드립니다. 에어컨,하루 평균 몇 시간이나 틀고 있을까? 2024년 에너지 소비 리서치에 따르면 여름철 가정에서의 에어컨 평균 가동 시간은 하루 6.3시간, 폭염 특보가 발효된 날에는 10시간 이상 가동하는 경우도 많습니다.특히 1인 가구, ..

남자와 여자가 생각하는 '썸'.. 정말 같은 걸까요?“우린 썸 타는 거 아니야?”“그건 그냥 친한 거야.”같은 상황을 두고도 남자와 여자는 서로 전혀 다른 해석을 하기도 합니다.분명 잘 맞고 자주 연락도 하고 있는데, 한쪽은 썸이라 생각하고, 한쪽은 ‘친근함’일뿐이라면?남녀가 생각하는 썸의 기준, 어디까지 같고 어디부터 다를까요? 이번 글에서는 썸에 대한 남녀 간 공통점과 차이점, 오해가 생기는 포인트를 정리해 봅니다. 1. 썸이란 무엇인가요?· 공통점남녀 모두 썸을 "사귀기 전, 서로 호감이 있지만 확정 짓지 않은 상태"로 정의합니다.연락이 잦고, 단둘이 만나는 일이 생기며, 감정적으로 궁금함이 생기는 단계죠. · 차이점남자는 썸을 '진입 직전 단계', 감정 확인보단 진도에 무게를 두는 경향이 강합니다..

남성들이 여성에게 매력을 느끼는 기준, 단순히 예쁜 얼굴일까요?사실은 공통적으로 느껴지는 ‘분위기와 태도’가 있습니다.오늘은 남성들이 매력을 느끼는 여성들의 공통된 특징을 정리해 보았습니다.사람마다 취향은 다양하지만, 실제 결혼정보 회사 데이터와 MBTI 성향별 선호도를 바탕으로남성들이 선호하는 여성상에는 일정한 패턴이 존재합니다. 결혼정보 회사 통계 & MBTI 성향으로 살펴보는 인기 여성 유형 1. 당신이 생각하는 매력적인 여성은 어떤 모습인가요?“말투가 따뜻한 여자”“지적인 매력이 있는 사람”“눈웃음이 예쁜 여자” 많은 남성들이 공통적으로 떠올리는 이상형이 있습니다.하지만 구체적으로 어떤 여성상이 오랫동안 사랑받는 존재일까요?오늘은 객관적인 데이터를 기준으로, ‘매력적인 여성’의 기준을 살펴보겠습니..

여자들이 남자에게 끌리는 기준, 단순히 외모일까요?사실은 공통적으로 ‘느껴지는 무언가’가 있습니다.오늘은 여성들이 매력을 느끼는 남자들의 공통된 특징을 정리해보았습니다.개인마다 취향은 다르지만, 실제 결혼정보 회사에서 수집한 데이터와 심리 유형(MBTI) 별 선호도를 살펴보면 공통된 경향이 존재합니다. 매력적인 남성의 기준은?결혼정보 회사 통계 & MBTI 성향으로 살펴보는 인기 남성 유형 1. 당신이 생각하는 매력적인 남성은 어떤 모습인가요?“키 큰 남자”“유머 감각 있는 사람.”“책임감 있는 사람.”누구나 마음속에 떠올리는 이상형이 있습니다. 하지만 정말 많은 사람들이 공통적으로 ‘좋아하는 남성상’은 어떤 모습일까요? 오늘은 결혼정보 회사 통계와 MBTI 성격 유형, 외모·직업·성격 요소를 기준으로 ..

"안녕하세요. n년차 전문요원입니다."오늘은 휴대폰 단통법 폐지, 휴대폰 구매 전략에 대해 떠들어 재껴 보겠습니다.10년 가까이 유지되어온 ‘휴대폰 단통법(단말기 유통법)’이 오는 2025년 7월 22일 폐지됩니다. 이 변화는 단순한 제도 개편을 넘어, 스마트폰 구매 환경 전반에 큰 영향을 미칠 것으로 보입니다. 공짜폰 부활? 보조금 경쟁 재점화? 유통 구조 변화?소비자 입장에서 무엇이 유리하고, 어떤 점을 주의해야 할까요? 단통법이란?단말기 유통구조 개선법(약칭: 단통법)은2014년 10월 1일 시행된 법률로, 당시 휴대폰 시장의 무분별한 보조금 경쟁을 규제하고, 통신요금의 투명성을 높이기 위해 도입되었습니다. 주요 골자는 다음과 같습니다.▶ 공시 지원금에 상한선을 설정▶대리점 추가 보조금 15% 이내..