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2026/01/22 2

제주도 여행 중 정전기가 유독 심했던 이유_여행중 정전기 예방법

차문 한 번 만졌을 뿐인데, 왜 계속 찌릿했을까? 1월 초, 제주도 여행을 갔다.날씨는 춥지 않았지만 바람이 강했고 공기가 유난히 건조하다고 느껴졌다.문제는 차를 탈 때마다 시작됐다.차문을 여는 순간→ 손에서 강하게 ‘찌릿’한 번이면 그러려니 했을 텐데,그 이후가 이상했다. 차에서 내린 뒤에도 물건을 만질 때, 사람과 손이 닿을 때마다 정전기가 연속으로 발생했다.마치 “내 몸에 전기가 남아 있는 것 같은 느낌”이었다. 정말 내 몸에 잔류 전기가 남아 있었을까? 결론부터 말하면몸속에 전기가 남아 있는 건 아니다. 하지만 그렇게 느낄 만큼 전하가 계속 새로 쌓이고, 계속 방전되는 환경이었던 건 맞다.즉,⚡ 전기가 남아 있는 게 아니라⚡ 전기가 빠져나가지 못해 계속 다시 쌓이는 상태이 차이가 핵심이다.제주도 ..

놀면 뭐하니 2026.01.22

렘수면·얕은수면·깊은수면·각성 완벽 정리|갤럭시워치6 vs 미밴드10 실사용 비교

수면은 단순히 얼마나 오래 잤는가의 문제가 아니다.어떤 단계로, 어떤 흐름으로 잤는가가 수면의 질을 결정한다.사람의 수면은렘수면 → 얕은 수면 → 깊은 수면 → 각성(깸) 이 반복되는 구조이며, 이 흐름이 얼마나 자연스럽게 유지되는지가 다음 날 컨디션에 직접적인 영향을 준다. 스마트워치는 이 과정을· 심박수· 심박변이도(HRV)· 움직임(가속도)같은 지표를 통해 간접적으로 추정한다. 수면 단계는 총 4가지로 구분할 수 있다.1. 렘수면(REM Sleep)꿈을 꾸는 뇌의 활성 시간렘수면은 Rapid Eye Movement의 약자로, 이 단계에서 눈동자가 빠르게 움직이며 뇌 활동은 깨어 있을 때와 비슷한 수준으로 활성화된다. 특징· 꿈이 가장 많이 나타나는 단계· 뇌 활동이 활발함· 근육은 일시적으로 마비 ..

정신건강 2026.01.22
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