n년차 정신건강사회복지사

천기누설 가을맞이 대청소! 몸속 쓰레기를 비워라 – 식재료별 건강 정리가을철에는 면역력과 소화 기능이 떨어지고 혈관 건강도 흔들리기 쉬운 시기다. 천기누설 693회에서는 이러한 계절 변화에 맞춰 몸속 쓰레기를 비워주는 식재료 4가지를 중심으로 건강 관리법을 소개했다. 석청석청이란?석청은 토종벌이 절벽 바위틈 깊은 곳에 저장한 자연 숙성 꿀이다. 바람과 햇빛, 벌 공격 위험 등으로 채취가 어려워 귀한 식재료로 분류된다. 4~6년간 자연 숙성되면서 수분이 20~30% 자연 증발해 진한 영양을 담게 된다. 석청 효능GI지수가 낮아 혈당 상승 억제항산화 성분이 풍부해 혈관 노폐물 제거·산화 스트레스 감소항균·해독 효과로 몸속 쓰레기 배출을 촉진기운을 돌게 하고 오장육부를 편안하게 한다고 전통 의서에 기록 석청 ..

겨울철 손 정전기, 왜 유독 심해질까?일상 경험 + 원인 분석 + 예방 방법 총정리겨울이 되면 누구나 한 번쯤 경험한다.문 손잡이를 잡을 때 ‘찌릿’, 엘리베이터 버튼을 누를 때 ‘찌릿’, 자동차 문을 닫을 때 ‘찌릿’.그런데 주변을 보면 유독 정전기가 잘 일어나는 사람들이 있다. 특별히 옷을 비비지도 않았고 합성섬유를 즐겨 입는 것도 아닌데 혼자만 계속 전기가 튄다.이들의 공통점을 관찰해 보면 사계절 내내 손이 건조하고, 특히 겨울이 되면 건조함이 극도로 심하다는 특징이 있다. 실제로 이런 사람들은 겨울만 되면 거의 인간 피카츄가 된다. 문 손잡이를 잡을 때, 외투를 벗을 때, 사무실에서 서류를 건넬 때, 심지어 사람과 손이 스칠 때도 정전기가 발생한다. 주변에서 “저 사람 다가오면 또 정전기 날 것..