n년차 정신건강사회복지사

[명절 후 스트레스] 나이도, 결혼 여부도 다르면 기준도 다르다

추석 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔지만, 마음은 여전히 복잡하지 않으신가요? “쉬었는데 더 피곤하다.”명절이 끝나면 많은 사람들이 이렇게 말합니다.이 피로감은 단순한 체력의 문제가 아니라, 대인관계 속에서 받은 감정적 자극과 역할 부담이 겹친 결과입니다. 명절은 가족과 함께하는 따뜻한 시간이기도 하지만, 동시에 비교, 평가, 기대가 한꺼번에 몰려드는 시기이기도 하죠.특히 나이, 결혼 여부, 자녀 유무에 따라 스트레스의 형태와 강도는 다르게 나타납니다. 10대 – 비교와 진로 압박10대에게 명절은 ‘쉬는 시간’보다 ‘비교의 시간’으로 다가올 때가 많습니다.“너는 몇 등 했니?”, “어느 고등학교 가?”, “대학은 어디 생각해?” 이런 질문들이 무심하게 던져지지만, 아직 자아가 형성 중인 청소년에게는 자존감..

북에서 남으로 물드는 대한민국의 가을 | 17개 광역자치단체 단풍여행 추천

가을은 대한민국이 가장 아름다운 계절입니다.남쪽으로 갈수록 늦게 물드는 단풍과, 북쪽에서 먼저 붉게 번지는 산맥의 풍경이 어우러져 각 지역마다 다른 색을 품고 있습니다. 오늘은 전국 17개 광역자치단체별로 가을에 꼭 가볼 만한 명소를 소개해드릴게요. 먼저 아래 코스는 “9월 말~11월 초” 기준으로가을의 진행 순서에 따라 이동하면 가장 아름답게 감상할 수 있는 루트입니다. ① 강원권(가을의 시작)설악산 – 오색약수 – 평창9월 말부터 단풍이 시작되는 곳.설악산 대청봉은 우리나라에서 가장 먼저 물드는 곳이에요. 오색약수~주전골 코스는 10월 초가 절정입니다.▶팁: 단풍과 운해를 함께 담고 싶다면 아침 8시 이전 방문 추천.② 수도권 & 충청권(10월 중순의 황금빛 가을)서울 경복궁 – 남이섬 – 속리산 법..

10월 서울 고궁 나들이 추천 | 사진 잘 나오는 인생샷 명소 TOP5

10월의 서울은 고궁의 단풍이 가장 아름답게 물드는 계절입니다. 붉게 타오르는 단풍잎 사이로 비치는 부드러운 햇살은 어느 각도에서 찍어도 그림 같은 장면을 만들어냅니다. 이번 글에서는 서울의 대표 고궁 다섯 곳을 중심으로, 각 궁의 역사적 의미와 함께 사진이 잘 나오는 포인트, 그리고 갤럭시폰 프로모드 촬영 팁을 함께 소개해 드리겠습니다. 경복궁 – 근정전과 향원정 단풍길조선의 법궁인 경복궁은 왕의 즉위식과 신하들의 조회가 열리던 중심 궁궐로, 조선의 정통성과 위엄을 상징합니다. 근정전 앞마당은 웅장한 대리석과 기와지붕이 어우러져 장대한 분위기를 자아냅니다. 📸 사진 팁 오전 9시에서 10시 사이 동쪽 햇살이 부드럽게 비칠 때가 가장 좋습니다. 정면보다는 살짝 대각선에서 촬영하면 건물의 깊이감이 살아납..