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멘탈 2

멘탈이 강해도 무너지는 이유, 결국 조직 때문이다

개인의 멘탈 vs 조직의 멘탈왜 건강한 조직문화가 선행되어야 하는가?요즘 멘탈에 대한 글들이 넘쳐납니다. 그런데 글을 읽다 보면 문제의 원인을 개인의 책임이나 마음가짐으로만 돌리는 경우가 많습니다. 마치 멘탈이 약한 사람이 문제라는 듯한 뉘앙스인데, 저로서는 이런 시각이 다소 거부감이 듭니다. 우리는 흔히 “멘탈이 강해야 한다"라는 말을 많이 합니다. 직장에서 버티려면, 사회생활을 하려면 멘탈이 강해야 한다는 조언이 넘쳐납니다. 하지만 현실은 그렇게 단순하지 않습니다. 멘탈이란 단순히 개인의 의지나 성격으로만 유지되는 것이 아니라, 둘러싼 환경과 관계 속에서 끊임없이 흔들리고 변하는 것이기 때문입니다. 아무리 멘탈이 강한 사람이라도 집단적인 조롱이나 따돌림, 불합리한 평가 구조 속에서는 흔들릴 수밖에 ..

놀면 뭐하니 2025.08.22

새해의 시작 "멘탈 갑"들에게서 배우는 멘탈 관리법

멘탈 관리라 함은 정신적 또는 감정적 건강을 유지하고 긍정적인 방향으로 향상시키는 일련의 과정을 일컫습니다.​외부 자극으로부터 발생하는 스트레스, 불안, 우울, 분노 등의 다양한 감정을 스스로 조절하고, 나 자신의 마음과 생각을 긍정적인 방향으로 이끄는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 또한 꾸준한 멘탈 관리를 통해 자기정화 및 자기성장의 시간을 가져야 합니다.​막연하게 들릴 수 있는 멘탈 관리법에 대해 우리 주변에서 접할 수 있는 대표적인 인물들의 예를 들어 자세히 설명해 보겠습니다.  유재석, 김연아 이들의 공통점은 무엇일까요??​각 분야에서 자기관리, 지속적인 성장과 성숙을 통해 목표한 바를 이룬 분들입니다. 각자의 분야에서 최고라고 칭송받는 이유, 이들의 특징에 대해 알아보겠습니다.  유재석 님 멘..

정신건강 2025.01.18
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